سالم زیبا

شايد براي شما هم اتفاق افتاده باشد که بعد از کوتاه کردن موهايتان پشيمان شده باشيد و آرزو کنيد که اي کاش خيلي زود دوباره بلند شوند. خوشبختانه روش هاي علمي متعددي وجود دارد که مي تواند شما را به آرزويتان برساند. با مراقبت کردن و تغذيه مناسب موها و همينطور استفاده از ماسک هاي مخصوص مو به راحتي مي توانيد رشد موهايتان را تقويت کنيد. با اينکه نمي شود دقيقا گفت که موها در طول هفته چقدر رشد مي کنند اما بعد از به کارگيري روش هايي که قرار است در اين مطلب گفته شوند مي توانيد مطمئن باشيد که خيلي زود و سريع موهايتان رشد مي کنند و دوباره بلند مي شوند.

روش اول: استفاده از محصولات ترميم کننده مو

1-پوست سرتان را با روغن هاي گرم ماساژ بدهيد. ماساژ دادن پوست سر با روغن هاي گرم و طبيعي باعث تقويت رشد موها مي شود. براي اين کار مي توانيد از روغن نارگيل، روغن زيتون، روغن جوجوبا و روغن آرگان استفاده کنيد. يادتان باشد استفاده از روغن هاي طبيعي براي تقويت رشد موها از نظر علمي ثابت نشده است اما ممکن است تاثير مثبتي روي تقويت رشد موهاي شما داشته باشد.

شايد براي شما هم اتفاق افتاده باشد که بعد از کوتاه کردن موهايتان پشيمان شده باشيد و آرزو کنيد که اي کاش خيلي زود دوباره بلند شوند. خوشبختانه روش هاي علمي متعددي وجود دارد که مي تواند شما را به آرزويتان برساند. با مراقبت کردن و تغذيه مناسب موها و همينطور استفاده از ماسک هاي مخصوص مو به راحتي مي توانيد رشد موهايتان را تقويت کنيد. با اينکه نمي شود دقيقا گفت که موها در طول هفته چقدر رشد مي کنند اما بعد از به کارگيري روش هايي که قرار است در اين مطلب گفته شوند مي توانيد مطمئن باشيد که خيلي زود و سريع موهايتان رشد مي کنند و دوباره بلند مي شوند.

روش اول: استفاده از محصولات ترميم کننده مو

1-پوست سرتان را با روغن هاي گرم ماساژ بدهيد. ماساژ دادن پوست سر با روغن هاي گرم و طبيعي باعث تقويت رشد موها مي شود. براي اين کار مي توانيد از روغن نارگيل، روغن زيتون، روغن جوجوبا و روغن آرگان استفاده کنيد. يادتان باشد استفاده از روغن هاي طبيعي براي تقويت رشد موها از نظر علمي ثابت نشده است اما ممکن است تاثير مثبتي روي تقويت رشد موهاي شما داشته باشد.

• قبل از استفاده از روغن ها کمي آن ها را گرم کنيد اما مراقب باشيد که خيلي داغ نباشند. دماي روغن بايد به اندازه اي باشد که پوست سر و موهايتان را نسوزاند.
• بعد نوک انگشتانتان را به روغن آغشته کنيد و با حرکات نرم و ملايم دايره اي شکل روي سرتان بکشيد. مي توانيد از ديگران هم بخواهيد که اين کار را برايتان انجام بدهند. 3 دقيقه به همين شکل پوست سرتان را با روغن ماساژ بدهيد.
• اجازه بدهيد که حدود نيم ساعت روغن روي سرتان باقي بماند و بعد آن را با آب و شامپو کاملا از روي موها پاک کنيد و سرتان را بشوييد.
• بهتر است از روغن ها قبل از رفتن به حمام استفاده کنيد تا مجبور نشويد مدام از شامپو استفاده کنيد چ

2- ماسک موي خانگي بسازيد. استفاده از ماسک هاي مقوي مو در طول هفته باعث شادابي و رشد بيشتر موها مي شود. اگر نمي خواهيد خودتان ماسک مو تهيه کنيد مي توانيد آن را از فروشگاه هاي لوازم آرايشي و بهداشتي بخريد.

ادامه مطلب لينک زير:

3 روش رشد سريع مو در يک هفته 

2- ماسک موي خانگي بسازيد. استفاده از ماسک هاي مقوي مو در طول هفته باعث شادابي و رشد بيشتر موها مي شود. اگر نمي خواهيد خودتان ماسک مو تهيه کنيد مي توانيد آن را از فروشگاه هاي لوازم آرايشي و بهداشتي بخريد.

ادامه مطلب لينک زير:

3 روش رشد سريع مو در يک هفته 

سوزش معده سوزشي است که در قفسه سينه ايجاد ميشود و اسيد معده به سمت گلو (رفلاکس اسيد) حرکت ميکند. اين مورد، بيماري رفلاکس گوارشي (GORD) ناميده شده و باعث ترش کردن مي شود.

علائم رفلاکس (ترش کردن معده)

علائم اصلي رفلاکس اسيد و ترش کردن عبارتند از:

• احساس سوزش در وسط سينه تان
• طعم تلخ و ناخوشايند در دهان ناشي از اسيد معده
• سرفه يا سکسکه که باعث بازگشت دوباره ميشود
• خر خر کردن
• بوي بد دهان
• نفخ و احساس بيماري کردن

اين علائم بعد از غذا خوردن، خوابيدن و هنگام خم شدن، احتمالا بدتر خواهد شد.

علت سوزش معده و رفلاکس اسيد

بسياري از افراد گهگاه دچار سوزش معده ميشوند و اغلب دليل مشخصي ندارد. گاهي اوقات در صورت وجود هر يک از موارد زير ايجاد و يا شديدتر ميشود:

• غذا و نوشيدني خاصي مانند قهوه، الکل، شکلات و غذاهاي چرب يا تند
• اضافه وزن (بهترين روشهاي کاهش وزن در اينجا!)
• سيگار کشيدن (بهترين روش ترک مصرف سيگار در اينجا!)
• بارداري
• استرس و اضطراب (بهترين روش رسيدن به آرامش در اينجا!)
• بعضي از داروها، مانند داروهاي مسکن (مانند ايبوپروفن)
• فتق هياتال ايجاد ميشود زماني که بخشي از معده تان به طرف قفسه ي سينه حرکت ميکند

ادامه مطلب لينک زير:

4 علت اصلي ترش کردن معده و بهترين و جديدترين روش درمان خانگي

افزايش تعداد اسپرم و ارتقاء سطح سلامتي در زنان کار خيلي مشکلي نيست. براي اين کار کافيست تغييرات کوچکي در سبک زندگي تان بدهيد و رژيم غذايي خوب و متعادلي داشته باشيد. بياييد با هم به اقداماتي که مي شود براي اين موضوع انجام داد نگاهي بيندازيم.

نکات بسيار مهم افزايش اسپرم زنان

• افزايش سلامتي بدن به توليد بيشتر اسپرم منجر مي شود؛ بنابراين از مصرف مشروبات الکلي، مواد مخدر و دخانيات دوري کنيد.
• يکي از بهترين راه ها براي بهبود سلامتي بدن مصرف پروتئين است. سعي کنيد از منابع غذايي سرشار از پروتئين که چربي کمي دارند استفاده کنيد مثل سبزيجات و غلات کامل
• هميشه يادتان باشد مواد غذايي ارگانيک بهترين گزينه براي انتخابند. هر غذايي را از نوع ارگانيک انتخاب کنيد.
• قطعا ورزش کردن بخش مهمي از يک سبک زندگي سالم را به خودش اختصاص مي دهد. ورزش منظم ترشح هورمون استرس که باعث صدمه ديدن اسپرم ها مي شود را کاهش مي دهد. تناسب اندام هم در زنان و هم در مردان به افزايش قدرت باروري شان کمک مي کند.
• در عين حال ورزش سنگين و شديد مضر است. اگر دوچرخه سواري مي کنيد بيش از اندازه پدال نزنيد و حتما با پزشکتان درباره مدت و شدت ورزش کردن مشورت کنيد. انجام تمرينات يوگا، تاي چي و مديتيشن هم در کاهش استرس و افزايش ميزان اسپرم ها موثرند.

ادامه مطلب لينک زير:

4 تا از بهترين و جديدترين روش هاي افزايش ميزان اسپرم در زنان (کاملا موثر)

سلامت اسپرم عامل مهمي در توانايي باروري مردان محسوب مي شود و مي توان آن را از طريق مصرف مواد غذايي سالم و مغذي افزايش داد. در اين مطلب با کمک مجلات پزشکي معتبر در آمريکا، شما را با روشهاي علمي افزايش کيفيت و کميت اسپرم در مردان آشنا مي کنيم.

معيارهاي سنجش سلامتي اسپرم

• تعداد اسپرم: غلظت سلول هاي اسپرم در يک نمونه آزمايش يکي از معيارهاي تشخيص سلامتي اسپرم است.
• اندازه و شکل اسپرم: يکي از شاخص هاي مهم در باروري اندازه و شکل سلول هاي اسپرم است.
• تحرک اسپرم: منظور از تحرک اسپرم جنبش اسپرم هاست. سلول هاي اسپرم بايد توانايي اين را داشته باشند که به راحتي حرکت کنند و خودشان را به سلول تخمک برسانند و آن را بارور کنند.
• حجم مايع مني: براي اينکه اسپرم ها به راحتي بتوانند به دستگاه توليد مثل زنانه وارد شوند وجود حداقل حجم مايع مني ضروري است.

براي آگاهي از مواد غذايي موثر در افزايش کيفيت و سلامت اسپرم ها اين مطلب را به دقت مطالعه کنيد:

1-روي

ثابت شده است که روي در افزايش تعداد و کيفيت اسپرم ها نقش موثري دارد و معمولا مردان نابارور با کمبود روي مواجهند. شما مي توانيد روي مورد نياز بدنتان را با مصرف مواد غذايي زير تامين کنيد:

• صدف خوراکي
• گوشت قرمز و سفيد
• غلات صبحانه غني شده
• لوبيا و مغزهاي آجيل

ادامه مطلب لينک زير:

4 تا از جديدترين روش هاي افزايش ميزان و کيفيت اسپرم مردان (کاملا موثر)

در اين مطلب از نظر چندين فوق تخصص و مجله پزشکي کمک گرفته ايم تا بهترين رژيم گياه خواري بدون عوارض بر پوست، بدن و تضعيف قواي عمومي را به شما معرفي کنيم.

1- صبحانه

صبحانه ي مبتني بر پروتئين، يک انتخاب ايده آل است زيرا براي تقويت و شروع روز مناسب ميباشد. به عنوان مثال، در حالي که نانتان را تست ميکنيد، تخم مرغ را هم نيمرو کنيد البته در روزهايي که زمان بيشتري داريد.

تخم مرغ حاوي پروتئين با ترکيب چربي ميباشد و زرده آن منبع مفيد ويتامين D است که براي تقويت استخوانها و دندانها نياز داريم. پروتئين به تدريج معده را تخليه ميکند، و کالري شما را در طول روز تأمين و کمک ميکند تا کالري کمتري مصرف کنيد. در صورت تمايل، با خوردن يک ظرف بزرگ فرني يا غلات همراه با آجيل و دانه ها و مقدار زيادي ماست طبيعي روز خود را پايان دهيد.

اغلب افراد فکر ميکنند گياهخواران در خطر ابتلا به کمبود آهن هستند، اما غذاهاي گياهي فراواني وجود دارند که منبع آهن خوبي در کنار غلات صبحانه، نان و دانه هاي کدو حلوايي و آفتابگردان ميباشند. خوردن هر يک از اين مواد به همراه يک ليوان کوچک آبميوه غني از ويتامين C سبب بهينه سازي جذب آهن در بدن خواهد شد. افرادي که از خوردن لبنيات مانند ماست و شير خودداري ميکنند بايد جايگزيني براي آن انتخاب کنند که حاوي ويتامين B12، D و کلسيم باشد.

ادامه مطلب لينک زير:

بهترين و جديدترين رژيم گياه خواري بدون ضربه زدن به بدن و پوست

تصور کنيد يک روز صبح از خواب بيدار مي شويد و وقتي به آينه نگاه مي کنيد با بدترين اتفاقي که در آن لحظه ممکن است بيفتد روبرو مي شويد: جوش صورت! همان کابوس ناخوشايند خيلي از ما که هزار و يک جور ترفند براي برطرف کردنش به کار مي بريم ولي باز هم هر از گاهي اين جوش ها سر و کله شان پيدا ميشود. در اين مطلب با کمک چندين مجله معتبر پزشکي بهترين روش درمان آکنه با عسل را به شما ياد مي دهيم. 

کاربردهاي جالب عسل

• جديدترين و بهترين روش درمان عفونت واژن با عسل (قطعي)
• آيا خوردن عسل در بارداري مضر است؟ نتايج جديدترين تحقيقات روز دنيا
• بهترين و جديدترين روش درمان سرفه با عسل (سريع و کاملا موثر)
• خواص عسل، مضرات، تاثير بر معده و پوست و نکات مهم ديگر (تحقيقات جديد)
• مسموميت غذايي، درمان خانگي با عسل، بهترين قرص ها و نکات مهم
• خواص مخلوط زردچوبه و عسل، نحوه تهيه و بهترين زمان مصرف آن
• جديدترين و اصولي ترين روش درمان شقاق مقعدي با عسل، روغن زيتون و مواد ديگر
• موم عسل چه خواصي دارد؟ چطور و کي آن را مصرف کنيم؟ (تحقيقات جديد)

درمان آکنه با عسل

آکنه يا جوش در واقع به دلايل ژنتيکي و هورموني اتفاق مي افتد و عوامل محيطي روي آن تاثيري ندارد؛ بنابراين نمي شود گفت که جوش زدن به خاطر عدم رعايت بهداشت شخصي رخ مي دهد. به نظرتان آکنه ها بيشتر در کدام قسمت بدن ظاهر مي شوند؟ اگر جوابتان صورت است بايد بگوييم بله! متاسفانه همينطور است. چهره همه ما نقش مهمي در بالا بردن اعتماد به نفسمان دارد و بنابراين جوش هاي ريز و درشت و دوست نداشتني صورت هيچ چيزي جز احساس زشت شدن برايمان به ارمغان نمي آورند؛ اما نگران نباشيد. ما اينجا هستيم تا بهترين روش مقابله با اين اتفاق ناخوشايند را در اختيارتان بگذاريم. اين مطلب را تا انتها بخوانيد و همه نکات آن براي درمان فوري جوش صورت با عسل را به خاطر بسپاريد.

ادامه مطلب لينک زير:

3 تا از جديدترين روش هاي درمان فوري جوش صورت با عسل (کاملا موثر)

در اين مطلب با کمک چندين مجله پزشکي معتبر در سرتاسر دنيا، شما را با عوارض جانبي، فوايد، طرز استفاده اصولي و نکات کاملا ضروري ديگر از کپسول اس امپرازول آشنا مي کنيم.

نکات مهم

• کپسول خوراکي اس امپرازول منيزيم به صورت يک دارو با نام تجاري و يک داروي عمومي در دسترس است. نام تجاري:Nexium
• اس امپرازول در سه فرم وجود دارد. اس امپرازول منيزيم و اس امپرازول استرانتيوم به عنوان کپسول هاي آزاد با تاخير در دسترس هستند. اس امپرازول منيزيم به عنوان يک سوسپانسيون مايع نيز موجود است. اس امپرازول سديم در قالب يک فرم وريدي (IV) موجود است که تنها توسط يک ارائه دهنده خدمات بهداشتي تزريق مي شود.
• کپسول خوراکي اس امپرازول منيزيم براي درمان بيماري هايي که باعث توليد بيش از حد اسيد در معده مي شوند، استفاده مي شود. اين بيماري ها عبارتند از: بيماري ريفلاکس معده (GERD)، ازوفاژيت فرسايشي، سندرم زولينگر-اليسون و عفونت هاي هليکوباکتر پيلوري. همچنين براي جلوگيري از زخم معده به دليل استفاده از داروهاي ضد التهابي غير استروئيدي(NSAIDs) استفاده مي شود.

هشدارهاي مهم

• هشدار خسارت کليه: اين دارو ممکن است باعث آسيب کليه شود. اگر در معرض درد در پشت و يا تغيير در ادرار در طول درمان شديد، به پزشک بگوييد. اين نشانه هايي از مشکلات کليه است.
• هشدار اسهال شديد: اين دارو مي تواند اسهال همراه با Clostridium difficile (يک باکتري سخت) را ايجاد کند. اين ممکن است باعث اسهال خفيف يا التهاب شديد روده شود. واکنش هاي شديد مي تواند مرگبار باشد. در صورت ابتلا به اسهال هنگام مصرف اين دارو، با پزشک تماس بگيريد.
• هشدار استفاده طولاني مدت: استفاده از اين دارو براي مدت زمان طولاني با خطراتي مواجه است. اين خطر ابتلا به شکستگي هاي استخواني مربوط به پوکي استخوان را در لگن، مچ دست يا ستون فقرات افزايش مي دهد. همچنين ممکن است باعث التهاب معده و کاهش سطح منيزيم خون شود.

ادامه مطلب لينک زير:

کپسول اس امپرازول (منيزيم) – عوارض، کاربرد، مصرف و ساير نکات مهم

در اين مطلب با کمک چندين مجله معتبر پزشکي و متخصصان مختلف، عوارض جانبي، نحوه مصرف اصولي، نکات بارداري و ساير نکات مهم پيرامون کپسول سفالکسين را به شما معرفي مي کنيم.

نکات مهم

• کپسول خوراکي سفالکسين هم به عنوان داروي عمومي و هم داروي با نام تجاري در دسترس است. نام تجاري: کفلکس.
• سفالکسين هم چنين به صورت قرص يا سوسپانسيون مايع خوراکي وجود دارد.
• هشدار حساسيت به داروهاي بتا-لاکتام: اگر به اين داروها که بسياري از آنها آنتي بيوتيک اند، حساسيت داريد، نبايد از سفالکسين استفاده کنيد.
• هشدار اسهال ناشي از آنتي بيوتيک: استفاده از تقريبا تمام آنتي بيوتيک ها از جمله سفالکسين، مي تواند باعث اسهال و التهاب شديد کولون شود. اين عوارض شديد مي توانند کشنده باشند.

براي چه استفاده ميشود؟

سفالکسين براي درمان عفونت هاي باکتريايي خاص استفاده ميشود. اين عفونت ها شامل موارد زير هستند:

• عفونت دستگاه تنفسي
• عفونت گوش مياني
• عفونت پوستي
• عفونت استخواني
• عفونت دستگاه تناسلي و مجاري ادراري

اين دارو همچنين براي جلوگيري از اندوکارديت (التهاب دريچه قلب) ناشي از عفونت استفاده مي شود.

ادامه مطلب لينک زير:

کپسول سفالکسين 500 –عوارض، طرز استفاده، بارداري و نکات مهم ديگر

در اين مطلب با کمک چند فوق تخصص از مجلات معتبر پزشکي در سرتاسر دنيا، شما را با طرز استفاده از داروي تاموکسيفن، عوارض آن و کاربردهاي آن آشنا مي کنيم.

نکات مهم

• قرص خوراکي تاموکسيفن فقط به صورت داروي عمومي وجود دارد و نسخه اي با نام تجاري ندارد.
• تاموکسيفن به صورت قرص و محلول خوراکي وجود دارد.
• قرص خوراکي تاموکسيفن براي درمان و کمک به جلوگيري از سرطان سينه استفاده مي شود. (بهترين روشهاي درمان سرطان سينه را در اينجا بخوانيد!)
• تاموکسيفن مي تواند خطر عوارض جدي و تهديد کننده ي زندگي، از جمله سرطان رحم، لخته شدن خون و سکته را افزايش دهد.

ساير هشدارها

• هشدار آب مرواريد چشم: تاموکسيفن مي تواند خطر ابتلا به آب مرواريد يا نياز به جراحي آب مرواريد را افزايش دهد. در صورت داشتن تاري ديد به پزشکتان بگوييد؛ زيرا ممکن است به اين معني باشد که آب مرواريد داريد يا ممکن است به جراحي نياز داشته باشيد.
• هشدار مشکلات کبد: اين دارو ممکن است خطرات مشکلات کبد را افزايش دهد. نشانه هاي مشکلات کبد شامل بي اشتهايي و زرد شدن پوست يا سفيدي چشم هاست. اگر اين علائم را داريد به پزشکتان بگوييد.
• هشدار رقيق شدن خون: اگر داروي رقيق کننده ي خون مصرف مي کنيد، تاموکسيفن مي تواند مقدار اين دارو را در بدنتان افزايش دهد و در نتيجه خونريزي را در بدنتان راحتتر مي کند.
• با پزشکتان تماس بگيريد: اگر هر يک از اين علائم را داريد فورا با پزشکتان تماس بگيريد: توده هاي جديد در سينه، خونريزي واژينال، تغيير در دوره ي پريود، تغيير در ترشحات واژينال، ورم کردن يا درد ساق پا، تنگي نفس بدون علت، درد ناگهاني در سينه، سرفه ي خوني، تغيير در ديد.

ادامه مطلب لينک زير:

تاموکسيفن، عوارض جانبي، طرز مصرف اصولي و ساير نکات مهم

آزيترومايسين نام عمومي براي داروهاي تجويزي موجود در بازار با نام هاي Zithromax، Zmax و Z-Pak است. در اين مطلب با کمک تحقيقات جديد پزشکي، شما را با عوارض، طرز استفاده و نکات مهم ديگر قرص و کپسول آزيترومايسين آشنا مي کنيم.

نکات کلي

• اين دارو يک آنتي بيوتيک است که براي درمان انواع عفونت هاي باکتريايي مانند بيماري خراش گربه، عفونت گوش، عفونت هاي پوستي يا بافت همبند و گلو يا لوزه استفاده مي شود.
• آزيترومايسين همچنين براي درمان عفونت هاي ريه و ساير بيماري هاي تنفسي مانند برونشيت، سينوزيت، پنوموني يا سينه پهلو، در برخي موارد بيماري مزمن انسداد ريوي (COPD) و سياه سرفه مورد استفاده قرار مي گيرد.
• پزشکان همچنين ممکن است آزيترومايسين را براي عفونت هاي دستگاه تناسلي و بيماري هاي منتقله از راه جنسي مانند گونوره، عفونت هاي مجاري ادرار يا رحم، زخم هاي تناسلي و بيماري هاي التهابي لگن تجويز نمايند.
• آزيترومايسين متعلق به گروهي از داروهاي شناخته شده به عنوان ماکروليدهاي آنتي بيوتيک است. آن ها با جلوگيري از ساخت پروتئين از ايجاد باکتري ها جلوگيري مي کنند و در کشورمان بيشتر براي درمان سرماخوردگي و گلودرد استفاده مي شود.
• همانند ساير آنتي بيوتيک ها، براي جلوگيري از گسترش عفونت هاي مقاوم در برابر دارو، اداره غذا و داروي آمريکا (FDA) به شدت به پزشکان توصيه مي کند دارو را فقط زماني که اطمينان حاصل شد عفونت توسط باکتري ايجاد شده و آزيترومايسين موثر است، تجويز کنند.
• FDA براي اولين بار آزيترومايسين را تحت نام Zithromax در سال 1991 تاييد کرد.

هشدارها

آزيترومايسين مي‌تواند موجب تغييرات غير عادي در فعاليت الکتريکي قلب شود که با توجه به هشدار ويژه FDA در سال 2012 مي‌تواند منجر به ضربان قلب نامنظم شود. اگر يک وضعيت قلبي – ريتميک داريد، از جمله ضربان قلب آهسته و يا نامنظم، براي درمان و قبل از مصرف آزيترومايسين با پزشک صحبت کنيد. همچنين پزشک بايد قبل از تجويز آزيترومايسين، ميزان پتاسيم و منيزيم خون را بررسي کند.

علاوه بر اين، بايد از مصرف آزيترومايسين خودداري کرد اگر:

• به آزيترومايسين يا هر گونه مواد غير فعال آن حساسيت داريد.
• يک شکل يرقان معروف به زردي کلستاتيک داريد که در آن صفرا به کبد مي کشد و موجب زرد شدن پوست، چشم يا ناخن مي شود.

ادامه مطلب لينک زير:

کپسول / قرص سرماخوردگي آزيترومايسين –عوارض، نحوه مصرف و نکات مهم